Manejo de Estrés

Manejo de estrés


Para una mejor calidad de vida es muy importante aprender a manejar nuestro estrés.

Objetivos
•Que aprendas a detectar tus síntomas.
•Que aprendas técnicas adecuadas para enfrentar situaciones que te generan estrés de una mejor forma.
•Qué aprendas a vivir sin estrés crónico.

Temas
Estrés bueno y malo.
Síntomas físicos y mentales.
Factores que producen estrés.
Qué podemos hacer.
Diferentes técnicas de relajación.
Nuevas tecnologías para el manejo de estrés, con computadoras, iPad y iPhone.

Duración
3 horas

Dictado por Alicia Birri
Licenciada en Psicología.


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