TÉCNICAS UTILIZADAS

Técnicas Utilizadas

Teniendo como base el modelo de la Teoría Sistémica y de la Comunicación Humana, sumo técnicas que según sea el problema presentado por quien consulta,
puedo combinar las que me parecen más adecuadas.

BIOFEEDBACK



El biofeedback es una técnica de relajación computarizada. Es una herramienta interactiva que le permite a la persona volver consciente la relación que existe entre el cuerpo y la mente, pudiendo visualizar en la pantalla de una computadora, un ipad o un iphone, cuáles son sus reacciones fisiológicas y cómo puede modificarlas a voluntad, según lo que piense o lo que sienta. Se coloca un sensor en el dedo de una mano o en la oreja y se observa en el monitor de la computadora la frecuencia cardíaca en forma de gráfico o como un juego (donde ganamos si aprendemos a relajarnos).

Es una técnica que nos enseña a sentir cuándo hay señales de alarma en nuestro organismo. Empezamos a detectar cuándo se enciende la luz roja de nuestro tablero y aprendemos a manejar el estrés con la respiración y nuestros pensamientos.

Es una técnica que se utiliza para manejo de estrés, alta performance en deportes, para óptimo rendimiento a nivel empresarial y para aumentar la creatividad en lo artístico.


COACHING



El coaching es un proceso conversacional; una técnica basada en la ontología del lenguaje. Un coach es alguien que está capacitado para distinguir, por medio del
lenguaje, los obstáculos que limitan el desempeño de personas y grupos. Posee habilidades conversacionales, que le permite ser un observador diferente, capaz de
conducir procesos de cambio, generando nuevos sentidos, nuevas posibilidades y nuevas perspectivas.
Con esta técnica aprendemos a escuchar y comunicar de una manera más efectiva, a diferenciar juicios de hechos, a elegir si queremos ser víctimas o protagonistas
de nuestra vida, a pedir y ofertar, a dar y recibir, a producir cambios y llevar a la acción nuestros proyectos.

Es importante destacar que coaching no es una psicoterapia, es una conversación con pautas y tiempos determinados.
Se realiza un acuerdo entre la persona y el coach sobre la cantidad de entrevistas y el tema específico a tratar, respetándose la opinión del entrevistado.

Es una modalidad de trabajo que no implica llevar adelante una psicoterapia.


PNL

La programación neurolingüística (PNL) es un modelo básicamente pragmático. Provee herramientas y habilidades que facilitan los procesos de comunicación,
aprendizaje y cambio para lograr nuestro desarrollo personal y alcanzar nuestros objetivos.
Con esta técnica podemos desarrollar recursos para resignificar el pasado, mejorar el presente y planificar nuestro futuro, cambiar nuestras creencias limitantes
por creencias que faciliten nuestra vida.
Hay ejercicios con una duración aproximada de una hora. Algunos de ellos son: alineación con nuestra misión en la vida, logro de objetivos, línea de tiempo,
cambio de historia, etc.

Todos los ejercicios se realizan en forma práctica.

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